Lebensfreude auf 1769 Höhenmetern wecken

Eine wissenschaftliche Perspektive

Lebensfreude ist nicht nur ein kurzer Moment des Glücks. Sie ist ein anhaltendes Gefühl von Wohlbefinden, innerer Zufriedenheit und positiver Energie. Die Positive Psychologie beschreibt Lebensfreude als eine Mischung aus emotionalem Wohlbefinden, Sinnhaftigkeit und der Fähigkeit, den Moment bewusst zu genießen (Seligman, 2011).

Laut der Glücksforschung von Ed Diener (Diener et al., 1999) hängt Lebensfreude nicht nur von äußeren Umständen ab, sondern vor allem davon, wie wir unser Leben wahrnehmen und gestalten. Menschen, die bewusst positive Emotionen kultivieren, ihre Stärken einsetzen und soziale Verbindungen pflegen, erleben mehr Lebensfreude – unabhängig von äußeren Faktoren.

Einflussfaktoren für Lebensfreude sind unter anderem:

✅ Positive soziale Beziehungen 
✅ Bewegung & körperliche Aktivität 
✅ Achtsamkeit & Dankbarkeit
✅ Die Fähigkeit, den Moment bewusst zu erleben

Lebensfreude ist mehr als ein Gefühl. Sie lässt uns das Leben mit offenen Armen empfangen, Herausforderungen als Chancen sehen und jeden Sonnenaufgang als Einladung, unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen zu gestalten. Voller Liebe, voller Möglichkeiten, voller Leichtigkeit.

Wer Lebensfreude spürt, der spürt ein anhaltendes Gefühl von Wohlbefinden, innerer Zufriedenheit und wahrer Euphorie. Das Gefühl der Lebensfreude kann sich durch ein warmes, belebendes Kribbeln, das den Körper durchzieht bemerkbar machen. Schmetterlinge tanzen im Bauch, das Herz schlägt voller und kräftiger. Alles fühlt sich im Einklang an – leicht, mühelos, fast schwerelos. Die Bewegungen fließen, als würde das Leben einen sanft vorantreiben. Ein natürlicher Drang entsteht, sich zu bewegen, zu tanzen, zu springen, den eigenen Körper zu spüren. Gedanken fließen frei, ohne Druck oder Sorgen, der Geist öffnet sich weit und fühlt sich grenzenlos an.

Lebensfreude schmeckt nach der ersten saftigen Sommerbeere, die auf der Zunge zergeht – süß, erfrischend, voller Lebendigkeit. Sie schmeckt nach einem spritzigen Glas Aperol auf der Sonnenterrasse, nach der prickelnden Frische eines eiskalten Quellwassers an einem heißen Sommertag.

Lebensfreude hat die Leichtigkeit von frisch gebackenem Brot mit cremiger Butter, das uns an unbeschwerte Kindheitstage erinnert. Sie ist das Zusammenspiel aus der würzigen Meeresbrise auf den Lippen und dem Duft von Kräutern in der warmen Luft.

Mal ist sie ein sprudelndes Geschmackserlebnis – belebend wie Zitrone, Minze und Ingwer. Mal ist sie sanft und rund wie zart schmelzende Schokolade, die langsam auf der Zunge vergeht.

Lebensfreude ist ein Fest für die Sinne – mal intensiv, mal fein, doch immer voller Genuss und Leichtigkeit.

Spüren Sie auch, wie mit den ersten warmen Sonnenstrahlen die Lebensenergie steigt? Das ist kein Zufall! Der Sommer bringt natürliche Glücksverstärker mit sich, die unsere Lebensfreude nachweislich steigern und wir bewusst für unser Wohlbefinden nutzen können.:

• Mehr Sonnenlicht: UV-Strahlen fördern die Produktion von Vitamin D, das mit einer besseren Stimmung und einem stärkeren Immunsystem in Verbindung gebracht wird.
• Mehr Zeit in der Natur: Studien zeigen, dass Zeit in der Natur Stress reduziert, die Stimmung hebt und unsere Kreativität steigert.
• Mehr Bewegung: Sommerliche Aktivitäten wie Radfahren, Wandern oder Schwimmen setzen Endorphine frei – auch bekannt als „Glückshormone“.
• Soziale Verbindungen: Sommer ist die Zeit des Zusammenseins – ob mit Familie oder Freunden, gemeinsame Erlebnisse stärken unser Wohlbefinden.

Der Feuerberg als Lebensfreude-Verstärker

Das Mountain Resort Feuerberg ist ein Ort, der Ihnen den Raum gibt, Ihre Lebendigkeit zu wecken und die Lebensfreude zu spüren. Hoch oben auf 1.769 Metern, umgeben von alten Wäldern und mit einem beeindruckenden Fernblick über Kärnten, eröffnet sich ein Raum für Erholung, Bewegung und bewusste Zeit mit den Liebsten​.

Hier, wo sich die Elemente auf einzigartige Weise vereinen, wird das Leben intensiver gespürt.

Mit der Sonne am morgen aufstehen und fühlen, wie die Sonne am Horizont das Herz mit Leben füllt und die Energie des Tages aufladet.

Die Weite der Landschaft wirkt befreiend, das Spiel der Naturkräfte – von der klaren Bergluft bis hin zu den sanften Almwiesen – bringt Körper, Geist und Seele in Einklang - machen Sie lebendig. Bewegung in der Natur, sei es beim Wandern, Skifahren oder Waldluftbaden, entfaltet ihre belebende Kraft.

Aufgüsse und Programmpunkte lassen Sie Ihre Lebendigkeit intensiv spüren und die Freude in sich entdecken. Sie haben die Freiheit, jeden Tag aus vielen Erlebnissen zu wählen: Was möchte ich heute erleben? Was nährt meine Lebensfreude? Ob meditative Momente in der Stille des Waldes, belebende Aktivitäten in der Natur oder genussvolle Stunden in der Wohlfühl- und Badewelt des Resorts – hier dürfen Sie sein, ganz im Einklang mit sich selbst​.

Lebensfreude für alle Generationen: Die Kinder nähren sich an spannende Abenteuer in der Natur oder an neu gewonnenen Freundschaften im liebevoll gestalteten Kinderbereich. Die Erwachsenen entfachen ihre Lebensfreude bei wohltuenden Wellnessmomenten oder inspirierenden Programmpunkten.

Lebensfreude ist nicht nur eine Frage der Umstände – Lebensfreude beginnt mit der eigenen persönlichen Einstellung.

Wir können sie aktiv beeinflussen! Hier einige einfache und fundierte Rituale, welche die Lebensqualität steigern und sich einfach in den Alltag integrieren lassen:

🌿 Dankbarkeit kultivieren: Jeden Tag drei Dinge notieren, für die Sie dankbar sind – das steigert nachweislich langfristiges Wohlbefinden.

💃 Bewegung mit Freude: Ob Tanzen, Yoga oder ein Spaziergang – Bewegung setzt Glückshormone frei und bringt Energie.

🌞 Tägliches Sonnenbad: Schon 15 Minuten Sonnenlicht pro Tag reichen, um die Vitamin-D-Produktion anzukurbeln und die Stimmung zu heben.

😄 Lachen nicht vergessen: Lachen senkt Stresshormone und fördert Glücksgefühle.

🤝 Soziale Verbundenheit stärken: Ein spontaner Anruf bei einem lieben Menschen oder eine Umarmung wirken Wunder.

🧘‍♂ Achtsamkeit üben: Den Moment bewusst genießen – sei es beim Essen, beim Spazieren oder beim Lauschen der Natur. Nehmen Sie sich zwei Minuten am Tag ganz bewusst Zeit den Moment wahrzunehmen.